Dormire fa bene! Soprattutto alla tua bellezza

Il sonno può essere l'alleato di bellezza numero uno della tua pelle, del tuo corpo e può perfino farti apparire più attraente

Dormire bene e il giusto numero di ore è la chiave per stare meglio sotto ogni aspetto. Il sonno è la vera ricarica dell'organismo e proprio per questo ha innumerevoli vantaggi per il tuo organismo: aumenta le difese immunitarie, riduce lo stress, migliora la tua vita sessuale e ti aiuta perfino a prendere la giusta decisione.

Ma i benefici del sonno vanno anche oltre e riguardano soprattutto la tua bellezza! Sì, perché riposare le classiche otto ore può migliorare anche il tuo aspetto e senza alcuno sforzo (meglio di così).

E se è vero che dormire troppo potrebbe non essere una buona idea, pensaci due volte prima di fare le ore piccole, perché a pagarne le conseguenze potrebbe essere in primis la tua bellezza.

Non sarà mica un caso se l'Addormentata era anche Bella...

Advertisement - Continue Reading Below

1 Pelle luminosa

Mentre dormi ogni cellula del tuo corpo si rigenera a un ritmo molto più elevato rispetto a quando sei sveglia. Anche la pelle si purifica da tutto lo stress che ha accumulato durante il giorno, soprattutto a causa dell'inquinamento e dei raggi UV! Dormire tra le 7 e le 8 ore consente una rigenerazione sufficiente a far apparire il tuo viso più luminoso e disteso.  Ricordati sempre di pulire il viso e di idratare la pelle con un prodotto specifico, perché di notte l'epidermide è anche più ricettiva ai principi attivi dei prodotti di bellezza!

2 Borse e occhiaie, addio!

Lo sguardo è forse la prima cosa a beneficiare delle giuste ore di sonno. Quando dormi poco, la mattina probabilmente ti sveglierai con gli occhi arrossati, le occhiaie più scure e qualche piccola rughetta. Questo accade perché la pelle intorno agli occhi è molto sottile e subisce maggiormente la mancanza di riposo. Dormire regolarmente almeno 7/8 ore aiuterà a ridurre le occhiaie, sgonfiare le borse e far apparire lo sguardo più riposato e disteso. 

Advertisement - Continue Reading Below

3 Pancetta, questa (s)conosciuta

Dormire poco può essere uno dei più grandi nemici della dieta! Uno studio condotto dall'Università di Chicago su 10 persone sovrappeso ha dimostrato che coloro che dormivano poco (tra le 5 e le 6 ore) la capacità di perdere grasso corporeo diminuiva del 55%. Questo perché la mancanza di sonno rallenta il metabolismo e soprattutto altera i ritmi sonno/veglia facendo venire più fame (di schifezze) durante il giorno! Insomma, per dire addio alla pancetta, ti basterà iniziare a... dormire!

4 Young and beautiful!

Dopo una notte di sonno di 8 ore sei più attraente! A dirlo è una ricerca condotta in Svezia e pubblicata sul British Medical Journal, in cui 23 persone, tra i 18 e i 31 anni, venivano fotografate due volte, la prima dopo aver dormito 8 ore e la seconda dopo essere stati svegli 31 ore. Hanno poi mostrato le fotografie in ordine sparso a 65 persone e il risultato è stato sorprendente: le persone che non avevano dormito erano giudicate meno attraenti, meno sane e, ovviamente, più stanche. Quindi, dormire fa bene al tuo aspetto in generale... zzz!

Advertisement - Continue Reading Below

5 ...e dopo una notte in disco?

Ogni tanto fai le ore piccole? No problem, se dopo una serata in disco hai dormito poco,  il sonnellino pomeridiano sarà la tua salvezza! Uno studio ha dimostrato che una pennica di soli 30 minuti può rimediare agli effetti negativi di una notte in bianco. 

coachella make-up
Make up
CONDIVIDI
Ispirazioni per il tuo make-up. Guarda queste 22 tendenze magiche dal Coachella festival!
Eyeliner glitter, capelli rosa e stelline sotto gli occhi. Prendi spunto per il tuo look dell'estate
Make up
CONDIVIDI
Il trucco di make-up (facilissimo!) che dà una svolta alle tue labbra
Ci metti circa due secondi per farlo
sopracciglia a piuma
Bellezza
CONDIVIDI
#featherbrow: sì, le sopracciglia a piuma sono il nuovo trend beauty
Molto oltre le ali di gabbiano... Questo trend è "volato" un po' troppo lontano?
trucco sposa ispirazioni
Make up
CONDIVIDI
16 ispirazioni per il make up del tuo matrimonio
Dopo aver scelto location e abito (e sposo, naturalmente) è il momento di pensare al make up!
smalto più condiviso su pinterest
Unghie
CONDIVIDI
La tonalità di smalto più amata di Pinterest. Potresti usarla sempre 💅
Spoiler: è ultra chic!
trucco occhi glitter da festival con maxi paillettes
Make up
CONDIVIDI
Il make-up più sexy per andare ai festival? Gli occhi glitter con le maxi paillettes
Scatenati con il make-up! Prova questo trucco occhi super scenografico a base di glitter e maxi paillettes
geometric nail art instagram
Nail Art
CONDIVIDI
#GeometricNailArt: se sei una tipa precisa, hai trovato la tua nail art!
Armati di un righello, sei arrivata nell'universo delle geometrie perfette (o quasi)
selena gomez
Bellezza
CONDIVIDI
Selena Gomez ha mostrato il suo nuovo mini tatuaggio per dare a tutte un messaggio importante
Lo ha fatto insieme a due colleghi che hanno lavorato con lei alla serie tv Tredici di Netflix
maschera di bellezza emoji
Bellezza
CONDIVIDI
Novità in arrivo! Ora puoi scegliere la maschera di bellezza a forma di emoji che ti serve di più
Hanno funzioni diverse in base al tipo di emoji. Il risultato è una pelle splendente, ovvio
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Evviva! Sta per arrivare il vaccino anti acne
Incrociamo le dita