10 profumi che ti aiutano a rilassarti quando sei stressata

1. Il borotalco. Il borotalco ti fa sentire calma perché induce sentimento nostalgico che ti riporta all’infanzia, quando ti sentivi protetta e al sicuro.

2. La vaniglia. La vaniglia non solo ti fa sentire a tuo agio all’istante, ma ha proprietà calmanti e può aiutarti ad addormentarti più in fretta. Le tettarelle dei biberon sono spesso imbevute di un profumo alla vaniglia che, come il talco, si rivela calmante anche in età adulta.

3. La lavanda. Uno studio pubblicato sull’International Journal of Neuroscience rivela che l’olio di lavanda agisce sul cervello aumentando la sonnolenza.

4. Il profumo di una persona che amiamo. Una annusata dell’odore del tuo ragazzo o della tua ragazza, o anche della tua migliore amica, può scatenare una sensazione simile all’innamoramento, che dà sollievo al tuo cervello grazie alla sua familiarità. La risposta può anche scatenarsi in alcuni luoghi, come la camera dei tuoi, che consideri tranquillizzanti.

5. Torta o altri dolci. I dolci da forno possono indurre uno stato di rilassamento perché annusi qualcosa di familiare, protettivo e sicuro. E di delizioso, ovviamente!

6. I cetrioli. Il loro aroma sembra ridurre l’ansia e indurre uno stato di rilassamento, perché ti riporta all’infanzia (un periodo della vita contraddistinto da meno ansia) in cui i picnic e i ritrovi di gruppo erano frequenti.

7. La camomilla. La camomilla ha un profumo erbaceo che su molte persone ha un effetto calmante, anche se Alan Hirsch ritiene si tratti di un effetto placebo. «È una risposta mentale, perché si tende a collegare il profumo a come ci si sente dopo aver bevuto la camomilla», dice. E per molti di noi le tisane equivalgono a relax.

8. Le creme solari. I profumi collegati ai viaggi, come quelli delle creme solari, spesso stimolano uno stato di relax, perché ti ricordano delle vacanze, il periodo in cui ti rilassi.

9. La citronella. La citronella è spesso usata all’interno di prodotti che aiutano ad alleviare ansia e stress per il suo lieve profumo di terra. Il dottor Hirsch crede però che la sensazione di calma deriva dal suo profumo e non dall’effetto delle sue proprietà chimiche a livello cerebrale.

10. Carburante per aerei. Sì, il carburante degli aerei e delle barche può creare un’aspettativa di relax (e quindi, il relax stesso) perché sai che l’aereo o la barca ti porteranno da qualche parte più rilassante del quotidiano. Non vuol dire che devi sederti a sniffare carburante, ma se mentre vai all’aeroporto o al porto ti senti un po’ zen, ecco spiegato il perché.