Le emozioni sono anche fisiche!

Troppi caffè, troppe sigarette, troppe bibite energetiche, diete iperproteiche, sono tutte cose che rendono nervose. Orientati sui legumi e bevi, piuttosto, una buona tisana rilassante!

Se ti capita di essere intrattabile o svogliata un’ora prima dei pasti, è solo perché hai fame. Fai dei piccoli spuntini a base di yogurt, mandorle o gallette di riso (niente zuccheri!) e ti sentirai un fiore.

Se ti assale la sensazione che la gente sia crudele, che la vita non valga la pena di essere vissuta e che il mondo sia una valle di lacrime solo nel periodo premestruale,allora sono gli ormoni. Tranquilla, ventiquattr’ore e sarà tutto passato.

Quando non si dorme a sufficienza si è stressate, stanche, irritabili. Se dopo una buona notte di sonno o un weekend di tutto riposo trovi che il mondo intero sia adorabile, allora non è il caso che tu vada a cerca.