Basta con le protesi al silicone e i reggiseni superimbottiti! Questi esercizi semplicissimi ti aiuteranno ad aumentare il seno e vederlo più alto, tonico, sodo.
Com'è possibile? Rinforzi i pettorali e i muscoli delle spalle, migliorando così anche la postura. Il consiglio in più: aiutati con qualche spruzzo freddo dopo la doccia per stimolare il microcircolo e applica una crema rassodante per rendere i tessuti più elastici.
#1. Allenamento per il seno. Gli esercizi semplici a corpo libero di POPSUGAR Training Club
Bonus: Ti aiuta anche a tonificare le braccia. Non è troppo faticoso, ed è ottimo per i principianti:
#2. Un esercizio facile per aumentare il seno, da casa
Ecco alcuni esercizi che puoi fare dappertutto, e senza troppo fatica. Non è un'attività cardio, ma migliora la circolazione:
#3. Gli esercizi per aumentare il seno di Ask Cassey
A dirla tutta, più che esercizi qui trovi consigli per migliorare la tua routine di allenamento. Utilissimi, però:
#4. Consigli per rimetterti in forma: aumentare il seno con alcuni semplici movimenti
Un allenamento basato sul sollevamento di pesi, e che sviluppa i pettorali. Bonus: ottimo per avere un seno più sodo:
#5. Allenamento per petto e schiena
Un doppio obiettivo per un training più intenso. Aggiungi qualche minuto di cardio, ed ecco l'allenamento perfetto, leggero ma completo:
