Hai sempre amato dormire e rilassarti tra le coperte ma ora, quando arriva il momento di metterti a letto, senti gli occhi spalancarsi e i pensieri aggrovigliarsi in testa? Non preoccuparti: se è un sintomo legato alle ultime settimane, sappi che è normale sentire il peso degli avvenimenti esterni e non riuscire a riposare bene. La buona notizia, però, è che accanto alla pratica yoga, alle tisane a base di camomilla o valeriana e un digital detox di almeno un'ora prima di coricarsi, a farti fare sogni d'oro ci pensano i migliori prodotti beauty che sfruttano l'aromaterapia della lavanda, una pianta davvero preziosa per il relax di ognuna di noi. Sottoforma di olio essenziale o di profumazione, infatti, le sue note sono conosciute per calmare la mente e distendere il corpo con effetti di totale relax.
Proprietà della lavanda, i benefici
Partiamo da qualche nozione di base: esistono 30 specie di lavanda, divise in quattro categorie principali: L. officinalis, ovvero la lavanda inglese, L. stoechas, dall'odore pungente, . latifolia, una specie mediterranea e la L. intermedia e sono tutte utilizzate da secoli per scopri curativi. Qualche esempio? In Egitto e in Grecia veniva utilizzata per creare oli da massaggio e unguenti da spalmare sui piedi con effetto rilassante, mentre nell'antica Roma, oltre a servire come disinfettante, l'olio di lavanda era particolarmente apprezzato nelle saune e come profumo per gli ambienti. Oltre quindi a diversi utilizzi nel tempo, a comprovare le proprietà della lavanda sono stati studi scientifici come quello pubblicato su International Journal of Psychiatry nel 2013 che ne evidenzia le proprietà benefiche sul sonno e sull'umore, o uno studio inglese di phytomedicina che ne ha dimostrato i benefici sui sintomi dell'ansia. Aggiungiamo anche un pizzico di rimedi della nonna: se hai mal di testa o dolori mestruali, qualche goccia di olio di lavanda su un fazzoletto di stoffa da tenere vicino al naso ti donerà una sensazione di sollievo immediata.
I benefici dei prodotti beauty alla lavanda
Dove si può trovare la lavanda? Altra buona notizia: in tantissimi prodotti beauty. Dai profumi alle creme per il viso, passando per gli spray rinfrescanti a quelli da vaporizzare sul cuscino, senza dimenticare le maschere per il viso e i balm per il corpo. Gli oli essenziali e gli estratti di lavanda sono molo utilizzati in cosmesi e ti basterà scegliere il prodotti più adatto a te. Provare per credere! Anche io, come te, sto avendo difficoltà a riposare ma da quando ho integrato nella mia routine serale la maschera per il corpo alla lavanda e un velo di crema sempre con la stessa essenza e devo ammettere che sento la mente più incline alla calma, il corpo più preparato alla fase di relax. Abbina la skincare a base di lavanda ad una tisana calmante, ad un corso di meditazione o yoga (online ne trovi tantissimi) e ad una lettura - analogica! - prima di coricarti e sei pronta a goderti il tuo beauty sleep.
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Scrivo di bellezza, il mio primo grande amore, e di piaceri. Plasmata dagli studi in lingue e pubbliche relazioni, sono a mio agio in mezzo alla gente, in contesti internazionali e sempre diversi. Tra le cose che amo: i trattamenti, il Nord Europa, i festival, l’antropologia culturale e i profumi maschili.
