Avevo appena compiuto 19 anni quando ho deciso di trasferirmi a Roma per frequentare l'università. Una scelta entusiasmante, sì, ma non per questo meno sofferta. Passare dall'acquario al mare aperto non è semplice e crearsi un nuovo habitat dove vivere quotidianamente a volte può diventare un'impresa che sembra insormontabile. In questi casi, la nostalgia di casa diventa il principale nemico da combattere. Per questo, Cosmopolitan Italia ha pensato ad alcuni suggerimenti che vi aiuteranno a ritrovare il benessere e il buonumore in quelle giornate malinconiche che sembrano non passare mai.
Come superare la nostalgia di casa
Mantenere il contatto con amici e persone del cuore
Il primo passo per affrontare al meglio la nostalgia di casa è quello di sentire vicine le persone a cui tenete di più. Può sembrare scontato, ma spesso anche una semplice telefonata o una videocall giornaliera con i propri amici o parenti può far sentire meglio. In qualunque momento abbiate bisogno è confortante sapere che loro sono al vostro fianco per aiutarvi e supportarvi soprattutto nei momenti "no".
Scoprire nuovi hobby e il piacere del relax
Quale miglior modo per spazzare via la tristezza che dedicarsi al proprio passatempo preferito (o scoprirne di nuovi). Sfruttate l'energia negativa dei momenti più tristi a vostro favore, facendo ciò che più vi appassiona: che si tratti della lettura di un libro, un semplice trattamento beauty rilassante o un appuntamento per una piega dal parrucchiere, questi gesti apparentemente scontati possono aiutare a distrarre la mente dalla nostalgia di casa permettendovi così di riscoprire il piacere della self-care.
In alternativa, potrete dedicare il tempo libero a un hobby o un'attività finora inesplorata: che sia il fitness, la pittura o la nail-art poco importa. Ciò che conta è che questo nuovo passatempo possa risultarvi utile ad accantonare i brutti pensieri e lo sconforto. E chissà, magari potreste scoprire nuove abitudini da inserire nella routine quotidiana.
Set per la pittura
Le Mini Macaron
Set di abbigliamento per fitness
Conoscere nuove persone e fare amicizia
A prescindere dai motivi per cui ci si trasferisce, l'università o il posto di lavoro sono i luoghi ideali per stringere nuove amicizie. In questo modo, riuscirete a crearvi nuovi punti di riferimento affettivi con cui uscire per un aperitivo o una cena. Inoltre, in molte città italiane e non vengono organizzati settimanalmente dei veri e propri rendez-vous in bar o ristoranti dove potrete incontrare nuove persone e magari anche una nuova crush.
Parlarne con un esperto
Qualora la lontananza da casa dovesse generare episodi quali ansia o forte stress, è bene rivolgersi a un esperto che possa guidarvi in questo momento. Degli incontri cadenzati con uno psicologo vi permetteranno di sfogare preoccupazioni e pensieri senza il timore di sentirvi sotto giudizio. Un passo sicuramente importante che è solo il primo per riprendere in mano la situazione e ritrovare così il benessere psicofisico anche se a kilometri di distanza da casa.
