C'è chi ama tutto ma proprio tutto di sè e chi odia le imperfezioni sulle gambe. Se non le sopporti, sei in buona compagnia: cellulite e buccia d’arancia sono un inestetismo che colpisce circa il 90% delle donne, nonché uno dei meno tollerati. Per fortuna, come ricorda la dottoressa Simona Blidar, medico estetico di MioDottore, i rimedi per eliminare la cellulite e la pelle a buccia d’arancia non mancano e possono efficacemente migliorarne l’aspetto. Ti chiedi cosa fare contro la cellulite per combatterla ogni giorno? Il segreto è la costanza: una buona alimentazione, tanto esercizio fisico e i migliori prodotti anticellulite che ti aiuteranno a liberarti velocemente di cellulite e buccia d’arancia su gambe e glutei. E per trovare la perfetta routine anticellulite in vista dell’estate, eccoti i consigli degli esperti per attenuare l’aspetto di buccia d’arancia e cellulite e ottenere il lato b che ti meriti.
Cellulite e buccia d’arancia, eliminarle con la dieta giusta
Ti sembrerà sicuramente un luogo comune, ma il modo migliore per liberarti di cellulite e buccia d’arancia è seguire una sana alimentazione. Una semplice affermazione sulla quale concorda anche la dottoressa Caterina Cellai, Dietista del Centro Medico Santagostino, che per una dieta per la cellulite efficace consiglia di ridurre il consumo di sale. Spesso - continua la dottoressa - non ci rendiamo nemmeno conto di quanti cibi confezionati e ricchi di sale consumiamo: cracker, tonno in scatola e feta, ad esempio, sono alimenti spesso catalogati come “sani”, ma in realtà ricchissimi di sale e calorie nascoste. Se vuoi seguire una dieta per eliminare la cellulite dalle gambe, poi, ricordati di bere moltissima acqua, soprattutto fuori dai pasti, e stai attenta al consumo di alcolici che, ci ricorda la dottoressa Cellai, favorisce la ritenzione dei liquidi.
I cibi e la dieta contro cellulite e ritenzione idrica da seguire sempre (soprattutto d’estate)
La ritenzione dei liquidi è un meccanismo fisiologico, che ha bisogno di un lavoro a 360 gradi per essere ridotta ed eliminata. Ecco perché l’abc della dieta per combattere cellulite e buccia d’arancia è fare il pieno di alimenti contenenti molta acqua e antiossidanti. Insomma, come conferma la dottoressa Cellai, frutta e verdura ti fanno bene e, in particolare, anguria, ananas e frutti rossi. Non dimenticare, però, che non si tratta di alimenti miracolosi e che per liberarti di cellulite e buccia d’arancia hai bisogno anche di tanta attività fisica e trattamenti estetici mirati.
Cellulite e buccia d’arancia, i rimedi migliori sono proprio gli ingredienti
Se sai come leggere l’INCI, allora puoi immaginare l’importanza di scegliere gli ingredienti giusti per eliminare cellulite e buccia d’arancia. Come spiega la dottoressa Blidar, una crema anticellulite dovrebbe sempre contenere acido ialuronico, caffeina, flavonoidi e polifenoli. E se lo scopo è davvero imparare come eliminare cellulite, cuscinetti e buccia d’arancia su gambe e glutei, all'interno del tuo trattamento contro la cellulite non dovrebbero mai mancare aminoacidi come L-Carnitina, acido malico e acido lattico, ma anche silicio, magnesio, ferro e calcio. Per un’azione d’urto, infine, non dimenticare l’importanza delle vitamine C, A e B2.
Quali prodotti scegliere per combattere le cause di cellulite e buccia d’arancia?
La dottoressa Blidar è molto chiara: il modo migliore per eliminare cellulite e buccia d’arancia con i rimedi giusti è attraverso un’accurata valutazione medica, che sappia consigliarti i prodotti ideali per te. Fanghi, gel rinfrescanti, creme… per orientarti devi conoscere alla perfezione non solo il tuo tipo di pelle, ma anche lo stadio e il tipo di cellulite con cui hai a che fare. In generale - continua la dottoressa - un valido aiuto per migliorare la circolazione sono docce fredde e gel rinfrescanti. Se hai un po’ di tempo, poi, puoi dedicarti un trattamento con fanghi anticellulite da lasciare in posa e da abbinare all’applicazione quotidiana di una crema che ti aiuti a ridurre l’aspetto della buccia d’arancia.
L’applicazione dei prodotti da abbinare a un massaggio contro cellulite e buccia d’arancia
Normalmente, un massaggio è considerato il migliore tra i rimedi fai da te per la cellulite, ma la dottoressa Blidar ci avverte di verificare prima l’eventuale presenza di un edema linfatico. In tal caso, infatti, la manualità contro cellulite e buccia d’arancia dovrà essere molto leggera per non intaccare i vasi linfatici. Se non è questo il tuo caso, però, un massaggio anticellulite può essere un ottimo alleato per migliorare la microcircolazione e favorire l’assorbimento degli attivi. Inizia dalla caviglia e assicurati di salire lentamente e con dei movimenti circolari verso esterno coscia e lato b. Non temere di essere troppo energica e usa entrambe le mani per favorire il drenaggio. Hai bisogno di un aiuto in più durante il giorno? Prova una guaina con onde micromassaggianti.
Rimedi anticellulite, il fitness
Come ben sai anche fare movimento e allenarsi almeno due volte a settimana è il miglior modo per stimolare la circolazione e combattere il ristagno dei liquidi. C'è poi un'ottima notizia: puoi scegliere qualsiasi tipo di allenamento aerobico per tenerti in forma, sia da fare all'esterno che nella tranquillità della tua casa. Sarai più da corsa o esercizi sul tappetino? Qui 👇🏻 trovi qualche spunto per allenarti a tutto ritmo.
Non dimenticare poi che nella lotta alla cellulite ogni piccolo movimento conta! Inizia a muoverti a piedi se devi coprire brevi distanze o in bicicletta, prediligi le scale e ogni due ore davanti al pc fai, con delicatezza, qualche squat sul posto per stimolare la circolazione. Ah, anche ballare su Zoom con le tue migliori amiche conta come attività cardio! ;)
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Scrivo di bellezza, il mio primo grande amore, e di piaceri. Plasmata dagli studi in lingue e pubbliche relazioni, sono a mio agio in mezzo alla gente, in contesti internazionali e sempre diversi. Tra le cose che amo: i trattamenti, il Nord Europa, i festival, l’antropologia culturale e i profumi maschili.
Beauty addicted per vocazione, ho fatto della ricerca della skincare perfetta una missione. Amo scovare nuove tendenze, ma non chiedetemi di tingermi i capelli. Mai sottovalutare il potere della bellezza: il rossetto giusto può cambiarti la giornata.
