Dieci cibi che non fanno ammalare e stimolano il sistema immunitario
Se gli integratori sono un ottimo supporto nei periodi di stanchezza e stress, mai dimenticare che il primo rimedio passa dall'alimentazione
Quando ci si ammala o si attraversa un periodo di particolare debolezza fisica, succede spesso di correre in farmacia o nel reparto dedicato ai supplementi alimentari per fare le scorte di integratori pensati per rafforzare il sistema immunitario e le sue difese, probabilmente troppo basse per garantire all'organismo uno stato di benessere ottimale. Paragonabile a una sorta di scudo con cui proteggersi da infezioni batteriche e infiammazioni, questo insieme di cellule, molecole e organi può essere curato e stimolato anche, semplicemente, con l'alimentazione. Infatti, il primo e migliore rimedio per avere un sistema immunitario solido e anticorpi alti è avere una dieta ricca di cibi dalle proprietà fondamentali per il benessere dell'organismo. Per scoprire quali sono e fare le scorte per sopravvivere agli impegni e agli sbalzi di temperatura delle prossime settimane, basta fare scroll down in questa lista di 10 alimenti pensata apposta per dare un boost alle vostre difese.
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Non credo negli astri, eppure sono dannatamente Gemelli. Se chiedete alle amiche, mi definiscono saggia, io preferisco coi piedi per terra. Amo esplorare e viaggiare con le parole, le emozioni e i sensi, per questo scrivo anche di beauty.
Il mio passatempo preferito? Fermarmi a osservare quello che mi circonda e captarne l'essenza.
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