L’uso degli oli essenziali naturali risale ai tempi degli antichi Egizi, e oggi il loro impiego è legato soprattutto all'aromaterapia. Li usano anche le star – Ellen Pompeo li adora, Sara Jessica Parker li usa per dormire. Ma cosa sono esattamente gli oli essenziali naturali? Spesso sono associati a semplici aromi anti-stress, ma come si usano al meglio?
Innanzitutto: cosa sono gli oli essenziali?
Gli oli essenziali naturali sono fondamentalmente estratti vegetali di fiori, corteccia, foglie o frutti, che producono fragranze e aromi dalle diverse proprietà. Il meccanismo di estrazione avviene grazie al vapore, ed è possibile eseguirlo a casa senza troppe difficoltà. Altrimenti si possono acquistare in farmacia, nei negozi di prodotti e cosmesi naturali, ma anche scorrendo online. È possibile usare gli oli essenziali in gravidanza? La risposta è sì, facendo attenzione a quali si utilizzano – evitando ad esempio artemisia e salvia officinalis - ma sempre sotto attento controllo medico e una valutazione ad hoc da parte del ginecologo.
Consiglio: acquistate gli oli essenziali puri per una migliore efficacia. Gli oli essenziali puri al 100% sono quelli che includono almeno 50 o 60 molecole organiche e sono tra gli oli essenziali naturali più efficaci.
Aromaterapia: di cosa si tratta?
L'aromaterapia è un trattamento curativo olistico, che utilizza gli oli essenziali naturali per il benessere. Si sfruttano così gli oli essenziali naturali in tre modi: grazie a fragranze e profumi, a contatto con la pelle e infine per via orale.
Aromaterapia: distillatore oli essenziali e candele per profumare i vostri ambienti
In questo caso si utilizzano saponi, candele o il classico distillatore per oli essenziali. Questo tipo di uso rappresenta il metodo più soft, allo stesso tempo si profumano le vostre stanze. È anche possibile eseguire dei suffumigi: sfruttate gli oli essenziali antivirus facendo bollire un litro di acqua e 5-10 gocce di olio essenziale di eucalipto.
Oli essenziali naturali: il benessere parte dalla vostra pelle.
Il massaggio consente agli oli essenziali naturali di agire direttamente sulla pelle, le loro proprietà vengono distribuite all’organismo. In questo caso si utilizzano applicando direttamente un certo numero di gocce nella zona interessata. Quando si applicano oli sulla pelle, è meglio utilizzare un olio vettore, ovvero oli usati per diluire gli oli essenziali, come l'olio di cocco o di jojoba.
Un altro modo per sfruttare questi prodotti naturali è accompagnando i bagni caldi. Una nuvola di vapore, la luce soffusa delle candele e l’aroma degli oli essenziali naturali sono la combo perfetta per un bagno rilassante.
Infine, qualche goccia diluita del vostro olio preferito sulla pelle e otterrete un eau de toilette dal profumo naturale e salva-stress anche in ufficio! Nota: fare sempre un patch test prima di applicare qualsiasi olio essenziale su aree più estese della pelle.
Come usare gli oli essenziali: l’uso orale.
Infine gli oli essenziali naturali possono anche essere usati come sostanze da ingerire – per questo utilizzo è essenziale consultare il proprio farmacista o medico. Vantaggio: consente un dosaggio molto preciso. Anche in questo caso diluire è importante.
Proprietà degli oli essenziali
Visto che non sono pochi (ne esistono più di 90 tipi), ecco un elenco dei benefici e delle proprietà di queste preziose sostanze.
Oli essenziali rilassanti alla lavanda
Considerato tra i migliori oli essenziali rilassanti, bastano solo 8 gocce e 15 minuti in una vasca di acqua calda e pace per ritrovare l’equilibrio, combattere l’ansia e assicurarsi 8 ore di sonno. È usato anche su tagli e bruciature minori e per mitigare sintomi come mal di testa e emicrania.
Oli essenziali drenanti al rosmarino
Aggiungetelo alla vostra crema anticellulite perché il rosmarino ha ottime proprietà drenanti e favorisce la circolazione. È anche utile per esami e deadline in quanto rinforza la memoria e aiuta la concentrazione.
Oli essenziali primavera al Gelsomino
Dalla fragranza dolce e romantica, utilizzato per questo dai più noti profumi tra cui Chanel N.5. È noto per le sue proprietà afrodisiache.
Oli essenziali per dormire: Ylang Ylang
È tra gli oli essenziali rilassanti quindi utilissimo per favorire il sonno: immergetevi in un bagno caldo per distendere muscoli e nervi prima di coricarvi, o lasciatene direttamente alcune gocce sul cuscino. Contiene inoltre linalolo, una sostanza dalle proprietà antibatteriche e anti-infiammatorie.
Oli essenziali per capelli: Tea Tree
È usato per la skincare e cura dei capelli, si dice sia benefico anche per acne, ustioni e punture di insetti. È tra gli oli da non ingerire perché tossico, ma è adatto a creme e lozioni. Potete aggiungere qualche goccia in uno shampoo naturale per alleviare la forfora.
Oli essenziali lenitivi al Bergamotto
Non solo Earl Grey! I suoi oli essenziali naturali stimolano il buonumore, calmando ansia, depressione e irritabilità. Si utilizza per lenire naturalmente anche i sintomi pre-mestruali.
Oli essenziali naturali energizzanti: Limone
Pochi mesi fa vi abbiamo parlato delle diverse proprietà di quest’olio: energizzante, aiuta a combattere affaticamento muscolare, rossori e pelle secca. Per ricaricare le batterie: provate a usarlo per un bagno turco con 10 gocce. Ottimo anche per la cura della vostra casa.
Oli essenziali antivirali: Menta e Eucalipto
Tra i migliori oli essenziali antivirali, da respirare tramite suffumigi fai da te o tramite diffusori specifici.
